Понимание проблем кожи в зимний период
В зимний период многие из нас сталкиваются с сухостью и зудом кожи. Это состояние может проявляться в виде красных, шероховатых пятен, ощущения жжения и общего дискомфорта.
Почему это происходит?
Холодный воздух на улице в сочетании с сухим воздухом в отапливаемых домах и офисах снижает уровень влажности. Недостаток влаги влияет на защитный слой кожи, известный как кожное сало, что приводит к сухости и зуду. Другие факторы, способствующие сухости кожи, включают частое принятие ванны, использование некоторых видов мыла, старение и различные заболевания. К счастью, существуют простые способы восстановить влагу и облегчить дискомфорт в зимние месяцы, особенно с помощью одного важного ингредиента.
Что происходит с нашей кожей зимой?
Чтобы понять проблемы кожи зимой, важно знать, как изменения окружающей среды влияют на нашу кожу. Наш организм зависит от влаги в воздухе. В отапливаемых помещениях или при воздействии холодной, сухой погоды кожа получает меньше воды, что приводит к пересыханию кожного сала. Это может привести к шелушению отмерших клеток кожи, усилению сухости и зуда. Такие участки, как руки, где кожа тоньше, могут быть особенно чувствительными, иногда вызывая ощущение жжения.
Что такое пантенол и чем он может помочь?
Пантенол, также известный как провитамин B5 или пантотеновая кислота, обладает замечательной способностью притягивать влагу из воздуха и удерживать ее в клетках кожи. Это делает его распространенным ингредиентом в различных средствах по уходу за кожей и волосами. Кроме того, пантенол может способствовать выработке необходимых для заживления ран клеток и укреплять защитные слои кожи, такие как кожное сало, которое защищает от токсинов и раздражителей.
Преимущества пантенола для кожи в зимний период
Пантенол обладает рядом преимуществ, помимо своих влагоудерживающих свойств. Он проникает в более глубокие слои кожи, обеспечивая увлажнение клеток и помогая укрепить функциональность кожного сала. Укрепление этого защитного слоя имеет решающее значение для заживления ран, поэтому пантенол часто используется в средствах для лечения незначительных повреждений кожи. Пантенол также обладает противовоспалительными свойствами, которые могут уменьшить покраснение, вызванное воздействием УФ-излучения, что делает его распространенным компонентом в кремах от солнечных ожогов. Он также может облегчить зуд у людей с дерматитом.
Другие способы защиты кожи зимой
Существует множество стратегий для борьбы с сухостью кожи и сохранения влаги:
1. Используйте увлажняющие средства: Нанесите на кожу увлажняющий крем, содержащий пантенол. Он не только питает кожу влагой, но и помогает удерживать ее в защитном барьере кожи. Это также может смягчить кожу, уменьшить распространение ран и предотвратить образование рубцов.
2. Увлажняйте кожу после мытья: Наносите увлажняющий крем на основе пантенола сразу после купания или мытья рук, чтобы заполнить промежутки между клетками кожи и сохранить влагу. Зуд кожи после купания может возникать из-за сухости кожи, вызванной горячей водой и сухим воздухом, что также создает благоприятную среду для размножения грибков. Пантенол помогает восстановить влагу и бороться с этой проблемой.
3. Ограничьте время принятия ванны: Старайтесь принимать ванну не более 5-10 минут, чтобы не лишать кожу естественных масел.
4. Используйте теплую воду: выбирайте теплую воду вместо горячей, чтобы сохранить естественный жировой баланс кожи.
5. Выбирайте мягкие средства: сократите использование сильно ароматизированного мыла и средств на спиртовой основе; рассмотрите масла для ванны в качестве более мягкой альтернативы.
6. Аккуратно вытирайте кожу насухо: при вытирании аккуратно похлопывайте кожу, а не трите.
7. Используйте солнцезащитный крем: Зимой, как и летом, наносите солнцезащитный крем, чтобы защититься от ультрафиолетового излучения.
8. Уход за руками: Поскольку кожа на руках тоньше и имеет меньше сальных желез, она особенно уязвима. Носите шерстяные перчатки на улице и резиновые перчатки при мытье посуды или уборке, чтобы поддерживать кожу увлажненной.
9. Выбирайте безопасные средства для стирки: отдавайте предпочтение моющим средствам или кондиционерам для белья без отдушек, чтобы уменьшить раздражение.
10. Избегайте зудящих тканей: Избегайте шерстяной одежды, которая может вызывать зуд.
11. Используйте увлажнитель воздуха: центральное отопление и кондиционеры могут сушить воздух в помещении. Увлажнитель воздуха поможет добавить влаги в воздух и сохранить кожу увлажненной.
12. Пейте достаточно воды : это необходимо для общего здоровья и увлажнения кожи, даже зимой.
13. Соблюдайте здоровый режим питания: включите в свой рацион полезные жиры — такие продукты, как грецкие орехи, оливковое масло и авокадо, могут помочь бороться с сухостью кожи. Ограничьте потребление кофеина, так как он может привести к обезвоживанию из-за учащенного мочеиспускания.
Понимая, как ухаживать за кожей зимой, и используя эффективные средства, такие как пантенол, вы можете уменьшить сухость и дискомфорт.