Понимание проблем с кожей зимой
В зимний сезон многие из нас испытывают сухость и зуд кожи. Это состояние может проявляться в виде красных, грубых пятен, жжения и общего дискомфорта.
Почему это происходит?
Холодный воздух снаружи в сочетании с сухим воздухом в отапливаемых домах и офисах снижает уровень влажности. Этот недостаток влаги влияет на защитный слой кожи, известный как кожное сало, что приводит к сухости и зуду. Другие факторы, способствующие сухости кожи, включают частое купание, использование определенных видов мыла, старение и различные заболевания. К счастью, существуют простые способы восстановить влажность и снять дискомфорт в зимние месяцы, особенно с использованием одного важного ингредиента.
Что происходит с нашей кожей зимой?
Чтобы понять проблемы кожи зимой, важно знать, как на нашу кожу влияют изменения окружающей среды. Наш организм зависит от влаги из воздуха. Находясь в отапливаемых помещениях или подвергаясь воздействию холодной, сухой погоды, наша кожа получает меньше воды, высушивая слой кожного сала. Это может привести к шелушению омертвевших клеток кожи и повышенной сухости и зуду. Такие области, как руки, где кожа тоньше, могут быть особенно чувствительными, иногда вызывая ощущение жжения.
Что такое пантенол и чем он может помочь?
Пантенол, также известный как провитамин B5 или пантотеновая кислота, обладает замечательной способностью притягивать влагу из воздуха и удерживать ее в клетках кожи. Это делает его распространенным ингредиентом в различных средствах по уходу за кожей и волосами. Кроме того, пантенол может способствовать выработке необходимых клеток для заживления ран и укреплению защитных слоев кожи, таких как кожное сало, которое защищает от токсинов и раздражителей.
Преимущества пантенола для кожи зимой
Пантенол обладает рядом преимуществ, помимо свойств удерживать влагу. Он проникает в глубокие слои кожи, обеспечивая увлажнение клеток и помогая усилить функциональность слоя кожного сала. Укрепление этого защитного слоя имеет решающее значение для заживления ран, поэтому пантенол часто используется в лечении незначительных повреждений кожи. Пантенол также обладает противовоспалительными свойствами, которые могут уменьшить покраснение, вызванное воздействием УФ-излучения, что делает его распространенным компонентом кремов от солнечных ожогов. Он также может облегчить зуд у людей с дерматитом.
Другие способы защиты кожи зимой
Существуют различные стратегии борьбы с сухостью кожи и сохранения влаги:
1. Используйте увлажняющие средства: Наносите на кожу увлажняющее средство, содержащее пантенол, который не только питает влагой, но и помогает удерживать ее в защитном барьере кожи. Это также может смягчить кожу, минимизировать распространение ран и предотвратить образование рубцов.
2. Увлажнение после мытья: Наносите увлажняющее средство на основе пантенола сразу после купания или мытья рук, чтобы соединить щели между клетками кожи и запечатать влагу. Зуд кожи после купания может возникнуть из-за сухой кожи от горячей воды и сухого воздуха, которые также могут создать питательную среду для грибков. Пантенол помогает восстановить влажность и бороться с этой проблемой.
3. Ограничьте время принятия ванны: старайтесь принимать ванну не более 5–10 минут, чтобы не лишать кожу ее естественного жира.
4. Используйте теплую воду: выбирайте теплую воду вместо горячей, чтобы сохранить естественную жирность кожи.
5. Выбирайте щадящие средства: сократите использование мыла с сильными ароматами и средств на спиртовой основе; рассмотрите масла для ванн в качестве более щадящей альтернативы.
6. Вытирайте кожу осторожно: вытирая ее, аккуратно похлопывайте, а не трите.
7. Используйте солнцезащитный крем: наносите солнцезащитный крем зимой так же, как и летом, чтобы защитить кожу от ультрафиолетового излучения.
8. Ухаживайте за руками: поскольку кожа на руках тоньше и имеет меньше сальных желез, она особенно уязвима. Носите шерстяные перчатки на улице и резиновые перчатки, когда моете посуду или делаете уборку, чтобы они оставались увлажненными.
9. Выбирайте безопасные средства для стирки: выбирайте моющие средства или кондиционеры для белья без отдушек, чтобы уменьшить раздражение.
10. Избегайте колючих тканей: избегайте шерстяной одежды, которая может вызывать зуд.
11. Используйте увлажнитель воздуха: Центральное отопление и кондиционеры могут сделать воздух в помещении сухим. Увлажнитель воздуха может помочь добавить влаги в воздух и сохранить кожу увлажненной.
12. Пейте достаточно воды: пейте много воды, которая необходима для общего здоровья и увлажнения кожи даже зимой.
13. Придерживайтесь здорового питания: включите в свой рацион полезные жиры — такие продукты, как грецкие орехи, оливковое масло и авокадо, могут помочь в борьбе с сухостью кожи. Ограничьте потребление кофеина, так как он может привести к обезвоживанию из-за увеличения мочеиспускания.
Понимая, как ухаживать за кожей зимой, и используя эффективные средства, такие как пантенол, вы можете уменьшить сухость и дискомфорт.