Comprendre les problèmes de peau en hiver
En hiver, nous sommes nombreux à souffrir d'une peau sèche et qui démange. Cette affection peut se manifester par des plaques rouges et rugueuses, des sensations de brûlure et un inconfort général.
Pourquoi cela arrive-t-il ?
L'air froid extérieur, combiné à l'air sec des maisons et des bureaux chauffés, diminue le taux d'humidité. Ce manque d'humidité affecte la couche protectrice de la peau, appelée sébum, ce qui entraîne sécheresse et démangeaisons. Parmi les autres facteurs contribuant à la sécheresse cutanée, on peut citer les bains fréquents, l'utilisation de certains savons, le vieillissement et divers problèmes de santé. Heureusement, il existe des moyens simples de rétablir l'hydratation et de soulager l'inconfort pendant les mois d'hiver, notamment grâce à l'utilisation d'un ingrédient important.
Qu’arrive-t-il à notre peau en hiver ?
Pour comprendre les problèmes de peau en hiver, il est essentiel de savoir comment notre peau est affectée par les changements environnementaux. Notre corps dépend de l'humidité de l'air. Dans les espaces chauffés ou exposés au froid et au temps sec, notre peau reçoit moins d'eau, ce qui assèche la couche de sébum. Cela peut entraîner des cellules mortes et squameuses, ainsi qu'une sécheresse et des démangeaisons accrues. Les zones comme les mains, dont la peau est plus fine, peuvent être particulièrement sensibles, entraînant parfois une sensation de brûlure.
Qu’est-ce que le panthénol et comment peut-il aider ?
Le panthénol, également connu sous le nom de provitamine B5 ou acide pantothénique, a la capacité remarquable d'attirer l'humidité de l'air et de la retenir dans les cellules de la peau. Cela en fait un ingrédient courant dans divers produits de soins de la peau et des cheveux. De plus, le panthénol peut favoriser la production de cellules essentielles à la cicatrisation des plaies et renforcer les couches protectrices de la peau, comme le sébum, qui protège contre les toxines et les irritants.
Les bienfaits du panthénol pour la peau en hiver
Outre ses propriétés de rétention d’eau, le panthénol offre plusieurs avantages. Il pénètre dans les couches profondes de la peau, hydrate les cellules et contribue à renforcer la fonctionnalité de la couche de sébum. Le renforcement de cette couche protectrice est essentiel à la cicatrisation des plaies, c’est pourquoi le panthénol est souvent présent dans les traitements des blessures cutanées mineures. Le panthénol possède également des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent réduire les rougeurs causées par l’exposition aux UV, ce qui en fait un composant courant des crèmes contre les coups de soleil. Il peut également soulager les démangeaisons chez les personnes atteintes de dermatite.
Autres moyens de protéger la peau en hiver
Il existe différentes stratégies pour lutter contre la peau sèche et retenir l’hydratation :
1. Utilisez des produits hydratants : appliquez sur votre peau un produit hydratant contenant du panthénol, qui non seulement nourrit la peau en l'hydratant, mais aide également à la retenir dans la barrière protectrice de la peau. Cela peut également adoucir la peau, minimiser la propagation des plaies et prévenir les cicatrices.
2. Hydratez votre peau après le bain : appliquez une crème hydratante à base de panthénol immédiatement après le bain ou le lavage des mains pour combler les lacunes entre les cellules de la peau et conserver l'hydratation. Des démangeaisons cutanées après le bain peuvent survenir en raison de la sécheresse de la peau due à l'eau chaude et à l'air sec, qui peuvent également créer un terrain propice à la prolifération des champignons. Le panthénol aide à restaurer l'hydratation et à lutter contre ce problème.
3. Limitez la durée du bain : essayez de limiter la durée du bain à 5 à 10 minutes pour éviter de priver la peau de ses huiles naturelles.
4. Utilisez de l'eau tiède : choisissez de l'eau tiède plutôt que de l'eau chaude pour aider à maintenir les huiles naturelles de la peau.
5. Choisissez des produits doux : réduisez l’utilisation de savons très parfumés et de produits à base d’alcool ; envisagez les huiles de bain comme une alternative plus douce.
6. Séchez doucement : lorsque vous séchez, tapotez doucement votre peau au lieu de la frotter.
7. Utilisez un écran solaire : appliquez un écran solaire en hiver, comme vous le feriez en été, pour vous protéger des dommages causés par les UV.
8. Prenez soin de vos mains : la peau de vos mains étant plus fine et contenant moins de glandes sébacées, elle est particulièrement vulnérable. Portez des gants en laine à l'extérieur et des gants en caoutchouc lorsque vous faites la vaisselle ou le ménage pour les garder hydratées.
9. Choisissez des produits de lessive sûrs : choisissez des détergents ou des assouplissants sans parfum pour réduire l’irritation.
10. Évitez les tissus qui démangent : évitez les vêtements en laine, qui peuvent provoquer des démangeaisons.
11. Utilisez un humidificateur : le chauffage central et les climatiseurs peuvent assécher l'air intérieur. Un humidificateur peut contribuer à humidifier l'air et à garder votre peau hydratée.
12. Restez hydraté : buvez beaucoup d’eau, ce qui est essentiel pour la santé générale et l’hydratation de la peau, même en hiver.
13. Adoptez une alimentation saine : intégrez des graisses saines à votre régime alimentaire. Les noix, l’huile d’olive et les avocats peuvent aider à lutter contre la peau sèche. Limitez votre consommation de caféine, car elle peut entraîner une déshydratation en augmentant la miction.
En comprenant comment prendre soin de votre peau pendant l’hiver et en utilisant des produits efficaces comme le panthénol, vous pouvez atténuer la sécheresse et l’inconfort.