Comprendre les problèmes de peau en hiver
Durant l'hiver, beaucoup d'entre nous souffrent de sécheresse et de démangeaisons cutanées. Ce problème peut se manifester par des plaques rouges et rugueuses, des sensations de brûlure et une sensation d'inconfort général.
Pourquoi cela se produit-il ?
L'air froid extérieur, combiné à l'air sec des maisons et des bureaux chauffés, fait baisser le taux d'humidité. Ce manque d'hydratation affecte la couche protectrice de la peau, le sébum, entraînant sécheresse et démangeaisons. Parmi les autres facteurs contribuant à la sécheresse cutanée, on peut citer les bains fréquents, l'utilisation de certains savons, le vieillissement et diverses affections médicales. Heureusement, il existe des solutions simples pour hydrater la peau et soulager l'inconfort pendant l'hiver, notamment grâce à un ingrédient clé.
Que se passe-t-il avec notre peau en hiver ?
Pour comprendre les problèmes de peau en hiver, il est essentiel de savoir comment notre peau réagit aux changements environnementaux. Notre corps a besoin de l'humidité de l'air. Dans les espaces chauffés ou exposés au froid et à la sécheresse, notre peau reçoit moins d'eau, ce qui assèche le film hydrolipidique. Il peut en résulter une desquamation, une sécheresse accrue et des démangeaisons. Les zones comme les mains, dont la peau est plus fine, peuvent être particulièrement sensibles, provoquant parfois une sensation de brûlure.
Qu'est-ce que le panthénol et comment peut-il aider ?
Le panthénol, également connu sous le nom de provitamine B5 ou acide pantothénique, possède la remarquable capacité d'attirer l'humidité de l'air et de la retenir au sein des cellules cutanées. C'est pourquoi on le retrouve fréquemment dans de nombreux produits de soin pour la peau et les cheveux. De plus, le panthénol favorise la production de cellules essentielles à la cicatrisation et renforce les couches protectrices de la peau, comme le sébum, qui la protège des toxines et des irritants.
Bienfaits du panthénol pour la peau en hiver
Outre ses propriétés hydratantes, le panthénol offre de nombreux bienfaits. Il pénètre les couches profondes de la peau, hydratant les cellules et contribuant à renforcer la fonction du film hydrolipidique. Le renforcement de cette couche protectrice est essentiel à la cicatrisation, ce qui explique sa présence fréquente dans les traitements des lésions cutanées mineures. Le panthénol possède également des propriétés anti-inflammatoires qui atténuent les rougeurs dues aux UV, ce qui en fait un ingrédient courant des crèmes solaires. Il peut aussi soulager les démangeaisons chez les personnes souffrant de dermatite.
Autres façons de protéger sa peau en hiver
Il existe différentes stratégies pour lutter contre la peau sèche et maintenir son hydratation :
1. Utilisez des crèmes hydratantes : Appliquez une crème hydratante contenant du panthénol sur votre peau. Ce dernier la nourrit en profondeur et contribue à maintenir l’hydratation au sein de la barrière cutanée protectrice. Il permet également d’adoucir la peau, de limiter l’extension des plaies et de prévenir les cicatrices.
2. Hydrater après la toilette : Appliquez une crème hydratante à base de panthénol immédiatement après le bain ou le lavage des mains pour resserrer les pores et retenir l’hydratation. Les démangeaisons après le bain peuvent être dues à la sécheresse cutanée causée par l’eau chaude et l’air sec, qui peuvent également favoriser le développement de champignons. Le panthénol contribue à restaurer l’hydratation et à lutter contre ce problème.
3. Limitez la durée du bain : essayez de ne pas dépasser 5 à 10 minutes pour éviter d’éliminer les huiles naturelles de la peau.
4. Utilisez de l'eau tiède : choisissez de l'eau tiède plutôt que de l'eau chaude pour aider à préserver les huiles naturelles de la peau.
5. Choisissez des produits doux : réduisez l’utilisation de savons fortement parfumés et de produits à base d’alcool ; envisagez les huiles de bain comme une alternative plus douce.
6. Séchez en douceur : lors du séchage, tapotez délicatement votre peau au lieu de la frotter.
7. Utilisez de la crème solaire : Appliquez de la crème solaire en hiver, comme vous le feriez en été, pour vous protéger des dommages causés par les UV.
8. Prenez soin de vos mains : La peau des mains étant plus fine et moins riche en glandes sébacées, elle est particulièrement fragile. Portez des gants en laine à l’extérieur et des gants en caoutchouc pour faire la vaisselle ou le ménage afin de les maintenir hydratées.
9. Choisissez des produits de lessive sûrs : optez pour des détergents ou des adoucissants sans parfum afin de réduire les irritations.
10. Évitez les tissus qui grattent : évitez les vêtements en laine, qui peuvent provoquer des démangeaisons.
11. Utilisez un humidificateur : Le chauffage central et la climatisation peuvent assécher l’air intérieur. Un humidificateur permet d’humidifier l’air et de maintenir l’hydratation de votre peau.
12. Restez hydraté : Buvez beaucoup d'eau, ce qui est essentiel pour la santé générale et l'hydratation de la peau, même en hiver.
13. Adoptez une alimentation saine : intégrez des graisses saines à votre alimentation ; les noix, l’huile d’olive et les avocats, par exemple, peuvent contribuer à lutter contre la sécheresse cutanée. Limitez votre consommation de caféine, car elle peut entraîner une déshydratation en augmentant la fréquence des mictions.
En apprenant à prendre soin de votre peau pendant l'hiver et en utilisant des produits efficaces comme le panthénol, vous pouvez atténuer la sécheresse et l'inconfort.